Sitemap

Anatomi Fisiologi

1. Anatomi dan Fisiologi Core Muscle (Otot Inti) dalam Melatih Otot Perut
2. Pengertian dan Fungsi Otot

Cedera Olahraga

1. Menghindari Resiko Cedera Karena Tubuh Kurang Fleksibilitas
2. Terapi Massase (Pijat) Cedera Olahraga

Coaching

1. Cara Menentukan Intensitas Latihan Atlet dan Non-Atlet
2. Cara Menentukan Sasaran Latihan dalam Menyusun Program Latihan
3. Cara Menyusun Program Latihan Untuk Para Pelatih Olahraga
4. Ciri-Ciri Pelatih Modern Yang Berpikir Ilmiah
5. Kekompakan : Kunci Memaksimalkan Motivasi Tim
6. Macam-macam Program Latihan Olahraga
7. Menyusun Program Latihan Jangka Panjang Dari Usia Dini (pemula), Junior, Sampai Senior
8. Prinsip Penguatan Otot dalam Latihan
9. Teori Kebugaran Jasmani

Diet

1. 3 Cara Efektif Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat untuk Wanita
2. 4 Langkah Jitu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
3. 5 Alasan Mengapa Menurunkan Berat Badan Tidak Selalu Mudah
4. 5 Tips Menurunkan Berat Badan Bagi yang Tidak Sempat ke Gym
5. 8 Cara Membakar Lemak Terbaik Berdasar Pada Penelitian
6. Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrim (Awas Gagal Paham)
7. Kasein Sebagai Sumber Protein Untuk Pembentukan Tubuh Ideal

Faal Olahraga

1. Latihan Fisik dan Sistem Energi

HIIT

1. 10 Gerakan HIIT untuk Pemula yang Bisa Dilakukan di Rumah [Latihan Peningkat Kebugaran]
2. 10 Latihan HIIT Exercise Membakar Lemak 38 Jam Setelahnya dengan Afterburn Efek
3. 10 Menit HIIT Workout Core Exercise, Membakar Lemak Lebih Cepat
4. 10 Menit Latihan HIIT Workout Membakar Lemak Lebih Cepat di Rumah
5. 15 Menit HIIT Workout Membakar Lemak dan Mengecilkan Perut Buncit
6. 16 Menit Latihan Kardio HIIT Membentuk Tubuh Langsing dan Membakar Kalori
7. 2 Kunci Melakukan High Intensity Interval Training (HIIT) Workout dengan Benar
8. 20 Menit Latihan HIIT Membakar Lemak di Rumah dengan Cepat
9. 3 HIIT Core Exercise, Inilah Latihan Menguatkan Otot Inti Tubuh
10. 3 Menit High Intensity Interval Training (HIIT) Workout di Treadmill
11. 30 Menit Olahraga Kardio HIIT di Rumah untuk Melangsingkan Badan
12. 5 Latihan CrossFit untuk Pemula sebagai Latihan Membakar Lemak
13. 6 menit HIIT Workout Membakar Lemak Dengan Aktifitas Di Tempat
14. Apakah HIIT Workout Bisa Membakar Lemak Lebih Banyak? dan Meningkatkan Endurance (Daya tahan)
15. Bentuk Perut Six Pack tanpa Ke Gym dengan Latihan HIIT Workout
16. Cara Melangsingkan Perut dengan Latihan Kardio HIIT Intensitas Tinggi Selama 10 Menit
17. Cara Membentuk Perut Sixpack dengan HIIT Workout
18. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Kardio HIIT 7 Menit 7 Gerakan
19. Gerakan Latihan HIIT Kardio Workout untuk Membakar Lemak di Rumah
20. HIIT (High Intensity Interval Training) Latihan Efektif untuk Kebugaran Saat Ini - New !!
21. HIIT The Pool Workout Renang High Intensity Interval Training (HIIT), Bakar Lemak dan Kalori
22. HIIT Vs Latihan Aerobik Intensitas Sedang (Steady State)
23. HIIT Workout Di Bulan Puasa, Lebih Banyak Membakar Lemak
24. HIIT Workout Di Fitnes (Fast Burn Fat), Membentuk Otot dengan Singkat - New !!
25. HIIT Workout Meningkatkan Vo2max dan Kebugaran Berdasar pada Penelitian
26. HIIT Workout Walk and Run 20 Menit untuk Meningkatkan VO2max
27. Hanya Latihan 5 Menit Perhari Bisa Mendapatkan Perut Sixpack
28. High Intensity Aerobic Interval Training (HIIT) : Penerapan Untuk Latihan Kebugaran
29. Latihan Circuit Training Menggunakan HIIT Bodyweight Workout di Rumah
30. Latihan HIIT 7 Menit Membakar Lemak Lebih Banyak dan Membentuk Otot di Rumah
31. Latihan HIIT Membantu Mengurangi Tekanan Darah Sistol Pada Penderita Hipertensi
32. Latihan Hiit Workout Sebagai Alternatif Latihan Fisik
33. Latihan Pembakar Lemak Perut dan Membentuk Six Pack HIIT Workout : Killer Core Sirkuit
34. Latihan Untuk Membentuk Perut SixPack, HIIT Workout Core Crusher
35. Manfaat Latihan Dengan Intensitas Tinggi untuk Obesitas dan Penderita Diabetes Tipe 2
36. Memaksimalkan HIIT Workouts Keluar dari Zona Nyaman (Berdasar pada Sejumlah Penelitian Terbaru)
37. Membakar Lemak Lebih Cepat dengan 3 Bentuk Latihan HIIT Workout
38. Mengenal HIIT [High Intensity Interval Training]
39. Meningkatkan VO2max dengan HIIT Workout dalam Waktu 2 Minggu (True Story)
40. Pengertian HIIT High Intensity Interval Training atau Biasa disebut Latihan Interval Intensitas Tinggi
41. Penjelasan Ilmiah Latihan HIIT Sebagai Cara Efektif Menurunkan Berat Badan
42. Pola Latihan Fitnes Untuk Pemula Menggunakan Latihan HIIT di Rumah

Instrumen Tes

1. Instrumen Tes Aspek Psikologis Penentu Prestasi Atlet
2. Instrumen Tes Kondisi Fisik Dasar Daya Tahan Otot dan KardioVaskuler
3. Instrumen Tes Kondisi Fisik Dasar Kekuatan, Kelentukan Dan Kecepatan
4. Instrumen Tes Psikis (Kejiwaan) Mood atau Mental Set Atlet (Evaluasi Diri)
5. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Anggar - New !!
6. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Angkat Besi
7. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Atletik 5000 Meter (5 Km)
8. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Bulutangkis
9. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Karate
10. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Sepak Bola
11. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Sepak Takraw
12. Norma Penilaian Komponen Fisik Dasar Cabang Olahraga Taekwondo
13. Pengukuran Tes VO2Max Dengan Yo-Yo Intermittent Recovery Tes
14. Penilaian Kondisi Fisik Dasar Atlet Tiap Cabang Olahraga
15. Tes Fisik Daya Tahan Otot Lengan dan Perut [Push-Up dan Sit-Up]
16. Tes Fisik Kekuatan Tangan, Punggung dan Tungkai
17. Tes Fisik Kelentukan (Fleksibilitas) [Sit and Reach Test]
18. Tes Fisik Power Otot Lengan dan Kelincahan
19. Tes Fisik Power Otot Tungkai [Vertical Jump dan Standing Broad Jump]
20. Tes Fisik Wasit Sepak Bola FIFA Fitness Interval Run Test
21. Tes Fisik Wasit Sepak Bola FIFA High Intensity Fitness Test
22. Tes Kelincahan Dengan 505 Agility Test

Kesehatan

1. 10 Dampak Negatif Minum Air Kelapa Berlebihan Bagi Kesehatan
2. 4 Tips Mudah Menjaga Berat Badan Saat Kehamilan
3. 5 Posisi Yoga untuk Pemula di Rumah Tanpa Harus Ke Tempat Fitnes (GYM)
4. Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
5. Kebiasaan Sehat Pada Saat Puasa Yang Harus Diterapkan
6. Ketahui Cedera Otot Hamstring yang Sering dialami oleh Atlet
7. Latihan Fisik Untuk Usia Lanjut (Lansia)
8. Manfaat Luar Biasa Minum Air Kelapa dengan Konsumsi yang Tepat Bagi Kesehatan
9. Manfaat Olahraga Aerobik Bagi Penderita Kanker
10. Menjaga Kesehatan dengan Olahraga untuk Lansia
11. Nutrisi Untuk Menjaga Otot Pada Saat Tidur
12. Olahraga Untuk Ibu Hamil dan Melahirkan
13. Pengertian dan Fungsi Cairan Tubuh Manusia yang Penting Diketahui
14. Penyebab dan Cara Mengatasi Kekurangan Cairan Tubuh (Dehidrasi)
15. Terapi Meminimalisir Mendengkur (Ngorok)
16. Tips Sehat dan Bugar Cristiano Ronaldo

Latihan

1. 13 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Latihan Berat
2. 20 Menit Latihan Yoga Pagi Hari untuk Membakar Kalori dan Lemak
3. 4 Latihan Fleksibilitas (Kelentukan) untuk Menjaga Kualitas Sendi
4. 5 Alasan Penting Untuk Melakukan Latihan Pilates Secara Rutin
5. 5 Bentuk Latihan Pilates untuk Kebugaran
6. 5 Cara Melatih Perut Six-pack dengan Singkat dan Mudah di Rumah
7. 5 Manfaat Latihan Pilates untuk Tubuh
8. 6 Latihan Core Exercise untuk Melatih Otot Perut Menjadi Langsing
9. 6 Prinsip Utama Olahraga Pilates
10. Apa yang Dimaksud Karbohidrat Loading? - New !!
11. Bentuk Latihan Gerakan Squat
12. Bentuk Latihan Melatih Otot Perut Menjadi Sixpack dan Langsing Dalam Waktu yang Singkat
13. Bentuk-Bentuk Latihan Untuk Otot Perut
14. Cara Melatih Otot Dada Menggunakan Sistem Superset
15. Cara Melatih Otot Paha dengan Variasi Latihan Squat di Rumah
16. Komponen latihan terbaru menurut para ahli Olahraga
17. Latihan Core Stability Exercises yang Terlupakan Tapi Sangat Penting
18. Latihan Fisik Untuk Anak Usia Dini di TK dan SD
19. Latihan Fisik Untuk Usia Lanjut (Lansia)
20. Latihan Fisik dan Sistem Energi
21. Latihan Fitness Untuk Perempuan
22. Latihan Terbaik untuk Membakar Lemak Berlebih Bagi Pemula
23. Manfaat Latihan Core Exercises bagi Atlet dan Penderita Sakit Pinggang
24. Manfaat Latihan Power Dengan Plyometric
25. Manfaat dan Tips Para Ahli Melakukan Yoga untuk Pemula di Rumah
26. Mekanisme Pilates Exercises Terhadap Kekuatan Otot Perut
27. Melatih Kekuatan Kedua Lengan Kanan dan Kiri
28. Melatih Keseimbangan Tubuh dengan Latihan Core Stability Exercise
29. Model Evaluasi Program Latihan
30. Olahraga Yang Baik Saat Bulan Puasa
31. Pengertian Latihan (Training) Olahraga Terbaru Menurut Para Ahli
32. Perbedaan dan Persamaan Latihan Pilates dengan Yoga dari Berbagai Macam Sudut Pandang
33. Pola Latihan Fitnes Untuk Pemula
34. Prinsip-prinsip Latihan Terbaru Menurut Para Ahli
35. Program Latihan Circuit Training Untuk Meningkatkan Kebugaran Fisik
36. Program Latihan Fitnes dengan Latihan Beban untuk Meningkatkan Kebugaran - New !!
37. Program Latihan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Efektif dan Menyenangkan - New !!

Penjas

1. Media dan Sumber Belajar dalam Proses Pembelajaran
2. Modifikasi Media Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Pilates

1. 5 Alasan Penting Untuk Melakukan Latihan Pilates Secara Rutin
2. 7 Gerakan Olahraga Pilates untuk Melatih Otot Perut
3. Perbedaan dan Persamaan Latihan Pilates dengan Yoga dari Berbagai Macam Sudut Pandang

Psikologi Olahraga

1. Aspek Psikologis Atlet, Penentu Prestasi
2. Goal Setting dalam Olahraga
3. Profil Mood atau Mental Set Kondisi Psikis (Kejiwaan) Atlet

Sport App

1. Aplikasi Android Latihan Meningkatkan Power by Hicaltech87 - New !!
2. Aplikasi Android Penghitungan Kebutuhan Kalori Atlet dan Non-Atlet - New !!
3. Berlatih Skill Sepak Bola Menggunakan Aplikasi Android Football Skills - New !!
4. Bugar dan Sehat di Rumah dengan Aplikasi Android 10 Minutes HIIT Cardio Workout - New !!

Tips Olahraga

1. Ketahui Cedera Otot Hamstring yang Sering dialami oleh Atlet
2. Lari Tanpa Alas Kaki (Sepatu), Baguskah?
3. Latihan Fisik Untuk Usia Lanjut (Lansia)
4. Manfaat Olahraga Aerobik Bagi Penderita Kanker
5. Olahraga Untuk Ibu Hamil dan Melahirkan

Weight Loss

1. Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat dan Mudah Dengan 5 Tips Membakar Lemak
2. Program Latihan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Efektif dan Menyenangkan - New !!

Weight Training

1. 7 Cara Melatih Otot Punggung Menjadi Berotot
2. Latihan Beban Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Pemain Sepak Bola

Yoga

1. Perbedaan dan Persamaan Latihan Pilates dengan Yoga dari Berbagai Macam Sudut Pandang

Sitemap