Suplemen Untuk Proses Pembentukan Otot
Suplemen Untuk Proses Pembentukan Otot. Postingan kali akan membahas suplemen Untuk Proses Pembentukan Otot kita. Sebelum menyimak informasi tentang suplemen-suplemen tersebut, ada baiknya Anda memahami terlebih dahulu apa itu anabolisme secara lengkap.
Anabolisme sendiri meliputi tiga tahapan dasar. Pertama, produksi asam amino, monosakarida, dan nukleutida. Kedua, adalah aktivasi senyawa tersebut menjadi bentuk reaktif menggunakan energi dari ATP, Ketiga, penggabungan precursor tersebut menjadi molekul kompleks, seperti protein, polisakarida, lemak, dan asam nukleat.
Anabolisme sendiri meliputi tiga tahapan dasar. Pertama, produksi asam amino, monosakarida, dan nukleutida. Kedua, adalah aktivasi senyawa tersebut menjadi bentuk reaktif menggunakan energi dari ATP, Ketiga, penggabungan precursor tersebut menjadi molekul kompleks, seperti protein, polisakarida, lemak, dan asam nukleat.
Apa Hasil Anabolisme?
Hasil anabolisme ini sangat berguna untuk fungsi yang esensial. Misalnya hasil glikogen dan protein sebagai bahan bakar untuk tubuh, protein, lipid, dan karbohidrat yang dapat menyusun struktur tubuh makhluk hidup, termasuk membangun otot Anda. Bila sintesis bahan-bahan ini lebih cepat perombakannya, maka Anda pun juga akan mengalami manfaat yang luar biasa.
Lantas, Apa Kaitannya Anabolisme dengan Pembentukan Otot?
Jika ditanya apa kaitannya, maka jelas hal ini sangat berkaitan. Lihatlah pada poin hasil anabolisme. Jelas jika hasil dari anabolisme sendiri salah satunya untuk menyusun struktur tubuh makhluk hidup. Hal ini juga termasuk pembentukan otot-otot Anda. Namun, hal itu dapat dilakukan jika hasil esensial seperti protein, karbohidrat, dan senyawa-senyawa penting lainnya dapat terasupi dengan baik.
Terlebih, jika Anda sering melakukan latihan di gym. Maka, Anda harus mengasupi nutrisi lebih banyak yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan keterangan yang diambil dari Bodybuilding.com, penelitian menunjukkan bahwa setelah melakukan latihan angkat beban dengan intens, maka Anda memiliki kebutuhan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang melakukan aktivitas biasa. Itulah sebabnya, Anda harus mengasupi tubuh dengan protein yang lebih banyak sebelum dan sesudah latihan demi mendapatkan massa otot yang lebih optimal.
Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat meningkatkan sintesis protein, segera setelah latihan. Caranya, dengan mengonsumsi protein dan tubuh akan mencernanya dengan cepat untuk memaksimalkan massa otot Anda.
Banyak atlet memilih mengonsumsi nutrisi dalam bentuk cair, misalnya dengan protein shake. Hal tersebut dikarenakan nutrisi cair lebih mudah dicerna dibandingkan dengan makanan padat. Itulah yang menyebabkan memilih makanan padat pasca latihan bukanlah pilihan terbaik. Untuk itulah suplemen begitu dibutuhkan. Berikut ini adalah berbagai suplemen yang sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi pasca melakukan latihan.
Post a Comment