Pengertian Latihan (Training) Olahraga Terbaru Menurut Para Ahli

Pengertian Latihan (Training) Olahraga Terbaru Menurut Para Ahli. Artikel kali ini akan mengungkap mengenai pengertian latihan menurut para ahli di bidang olahraga. Pengertian latihan ini muncul pada tahun 2000-an. Sebelum melakukan sebuah latihan, maka kita perlu memahami arti dari latihan itu sendiri. Karena segala sesuatu harus menggunakan ilmu dalam menerapkannya.

Kita ketahui banyak sekali bentuk latihan yang diungkapkan oleh beberapa ahli, baik yang tujuan untuk meningkatkan kebugaran, kesehatan dan bahkan meningkatkan prestasi dalam olahraga. Bentuk latihan tersebut ada yang berbentuk latihan aerobik dan anaerobik. Ibarat sebuah mobil mewah atau motor dengan harga mahal, smartphone android dan iphone, selalu dibekali buku panduan (manual book) untuk mengoperasikan alat tersebut. Maka bentuk latihan yang banyak diungkap oleh para ahli butuh buku panduan diantaranya adalah mengenai pengertian latihan itu sendiri.

Pengertian Latihan Menurut Para Ahli

Pengertian latihan yang pertama adalah menurut Tjalik Soegiarto pada tahun 2002 dalam bukunya Fisiologi Latihan. Menurut Tjalik Soegiarto (2002: 4) pengertian latihan merupakan proses yang sistematis dari berlatih, yang dilakukan secara berulang-ulang dengan kian hari kian meningkat dengan metode yang memiliki tujuan. Pada prinsipnya latihan merupakan proses perubahan kearah yang lebih baik, yaitu meningkatkan kualitas fisik, kemampuan fungsional tubuh, dan kualitas psikis seseorang.

Pengertian latihan yang kedua datang dari atlet binaraga kebanggaan Indonesia yaitu Ade Rai. Dalam bukunya yang berjudul Gaya Hidup Sehat Fitness dan Binaraga, Ade rai mengungkapkan pengertian latihan. Menurut Ade Rai (2006: 21) pengertian latihan adalah memberikan stimulus (rangsangan) untuk menciptakan kebutuhan bagi tubuh untuk menyesuaikan diri (adaptasi). Latihan, maupun latihan aerobik, merupakan aktifitas fisik yang menimbulkan tekanan yang berbeda bagi tubuh. Latihan sebagai suatu proses penyempurnaan kemampuan berolahraga yang berisi materi teori dan praktek, menggunakan metode, dan aturan pelaksanaan dengan pendekatan ilmiah, memakai prinsip pendidikan yang terencana dan teratur, sehingga tujuan latihan dapat tercapai pada waktunya.

Pengertian latihan yang ketiga datang dari Hare yang dikutip oleh Dwi Hatmisari Ambarukmi dkk, (2007 : 1) Pengertian latihan (training) olahraga adalah proses penyempurnaan berolahraga melalui pendekatan ilmiah yang berdasarkan prinsip-prinsip latihan, secara teratur dan terencana sehingga mempertinggi kemampuan dan kesiapan olahragawan.

Pengertian latihan yang keempat diungkap oleh Sukadiyanto dalam bukunya yang berjudul Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Menurut Sukadiyanto, (2011: 1) Pengertian latihan merupakan suatu proses perubahan kearah lebih baik, yaitu untuk meningkatkan kualitas fisik, kemampuan fungsional peralatan tubuh, dan kualitas psikis anak latih.

Dari keempat pengertian latihan yang diungkap para ahli, kita bisa pahami bahwa pengertian latihan adalah sebuah proses pengulangan kegiatan fisik yang disusun secara sistematis, dengan adanya peningkatan beban berupa stimulus (rangsangan) yang nantinya bisa diadaptasi oleh tubuh, melalui pendekatan ilmiah yang berdasar pada prinsip-prinsip latihan untuk meningkatkan kualitas fisik, kemampuan fungsional tubuh dan kualitas psikis.

Dengan mengetahui pengertian latihan tadi, diharapkan kita bisa melakukan olahraga yang benar sesuai dengan kaidah ilmu keolahragaan. Seperti yang tadi penulis bilang bahwa, segala sesuatu harus menggunakan ilmu supaya ada kebermanfaatannya.

Itulah artikel mengenai pengertian latihan (training) olahraga terbaru menurut para ahli. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca dunia olahraga. Jangan lupa untuk melihat artikel menarik lainnya di website ini. Jika berkenan, silahkan di share ke teman para pembaca melalui tombol media sosial di bawah. Terima Kasih.