Aplikasi Android Latihan Meningkatkan Power by Hicaltech87

Postingan kali ini akan dibahas mengenai bentuk latihan power menggunakan latihan pliometrik. Aplikasi Android latihan power sudah dikembangkan oleh developer aplikasi hicaltech87. Dalam aplikasi tersebut terdapat beberapa bentuk latihan power, yang bisa dijadikan rujukan atau referensi dalam meningkatkan kualitas power.

Penggunaan aplikasinya sangat mudah dan tampilannya juga sangat user friendly. Kita bisa melakukan latihan menggunakan smartphone di rumah masing-masing.

Feature

Aplikasi ini berisi basis data latihan plyometrics yang dibagi menjadi 5 kategori yaitu: abs dan dada, bahu, paha depan, hamstring, dan kaki.

Terdapat 78 Latihan Plyometrics di aplikasi android ini.

Anda dapat menyimpan data pelatihan setelah melakukan beberapa latihan.

Dalam aplikasi ini tersedia juga tiga menu untuk dipilih oleh pengguna tentang pelatihan yang dikemas mulai dari mode mudah, sedang, dan keras.

LEVEL MUDAH

Menu ini, menampilkan bentuk pelatihan yang memiliki level mudah untuk pemula. Berbagai bentuk pelatihan disajikan dalam serangkaian gerakan menggunakan sistem pelatihan interval.

Pengguna melakukan satu bentuk latihan dalam 30 detik dengan periode istirahat antara gerakan selama 30 detik.

Daftar Latihan Level Mudah:

1. Jumping Jack 30 Seconds

2. Plyo Push-Up 30 Detik

3. Knee Tuck Jump 30 Detik

4. Burpee Box, Lompat 30 Detik

5. Supine Chest Throw (Need a Ball) 30 Detik

6. Start Jump 30 Detik

7. Split Push-Up 30 Detik

8. Split Jump 30 Detik

LEVEL MENENGAH

Menu ini, menampilkan bentuk pelatihan yang memiliki level menengah untuk maju. Berbagai bentuk pelatihan disajikan dalam serangkaian gerakan menggunakan sistem pelatihan interval.

Pengguna melakukan satu bentuk latihan dalam waktu 30 detik dengan periode istirahat antara gerakan selama 15 detik.

Daftar Latihan Level Menengah:

1. Alien Squat 30 Detik

2. Decline Explosive Push-Up 30 Detik

3. Lateral Bound 30 Detik

4. Rocket Jump 30 Detik

5. Kneeling Arm Drill 30 Detik

6. Bench Jump 30 Detik

7. Burpee Pull-Up 30 Detik

8. Mountain Climbers 30 Detik

9. Pop Squat 30 Detik

10. Ice Skater 30 Detik

11. Single leg Butt Kick 30 Seconds

LEVEL BERAT

Menu ini, menampilkan bentuk pelatihan yang memiliki tingkat keras untuk maju. Berbagai bentuk pelatihan disajikan dalam serangkaian gerakan menggunakan sistem pelatihan interval.

Pengguna melakukan satu bentuk latihan dalam waktu 30 detik dengan periode istirahat antara gerakan selama 10 detik.

Daftar Level Berat:

1. Ice Skater 30 Detik

2. Fast Skipping 30 Detik

3. Incline Push-up Depth 30 Detik

4. Wide-Stance Jump Squat 30 Detik

5. Burpee Box Jump 30 Detik

6. Knee Tuck Jump 30 Detik

7. Mountain Climbers 30 Detik

8. Bench Jump 30 Detik

9. Clapping Push-up 30 Detik

10. Rocket Jump 30 Detik

11. Decline Explosive Push-up 30 Detik

12. Alien Squat 30 Detik

13. Push-up 30 Plyo

14. Burpee Pull-up 30 Detik

Screenshot

Preview

Download

Link: Latihan Plyometrics - Aplikasi di Google Play

Nah itulah Aplikasi Android Latihan Meningkatkan Power by Hicaltech87 yang sudah tersedia secara gratis di google play store. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Terima Kasih.