Multy Stage Fitnes Test (BLEEP TEST) Lari Multi Tahap Mengukur VO2max

Multy Stage Fitnes TES (BLEEP TEST) Lari Multi Tahap

Tes Lari Multi Tahap atau biasa disebut juga dengan bleep test bertujuan untuk mengukur kapasitas VO2max seseorang dan berkaitan dengan kebugaran jasmani.

Alat yang dibutuhkan adalah :

1. Sediakan MP3 atau Kaset Bleep Testnya. Bisa di download disini
2. Lintasan Sepanjang 20 Meter
3. Stopwatch
4. Formulir Tes Lari Multi Tahap (Bleep Test)

Aplikasi Bleep Test Kalkulator Untuk Android  (disertai audio) Bisa di download di link ini : DOWNLOAD

Aplikasi Bleep Test Disertai dengan tingkat kebugaran jasmani untuk non-atlet bisa di Download di link ini : DOWNLOAD

Tabel Skor VO2Max Lari Multi Tahap (Bleep Test)

Norma Klasifikasi Tingkat VO2Max

Itulah artikel mengenai salah satu tes kebugaran yaitu multy stage fitnes tes (Bleep Tes) Lari multi tahap untuk mengukur vo2max. Semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca. Terima Kasih.